青果的成熟时间、功效与作用

随之春暖花开，很多果树开始繁花似锦，青果也逐渐变的挂满枝头。那么，青果是几月份成熟的呢？它有什么功效和作用呢？本文将一一为您解答。

青果是几月份成熟的

青果，又称小果，说的是果实未成熟时采摘下来，呈青色的果实。据知道，青果的成熟时间视品种而不一样。以杏为例，一般在5-六月份能够采摘；而桃、李、樱桃等水果则在6-七月份成熟。所以，大家在采购青果时，要认识对应果实的成熟时间，以防买到未成熟的果实。

青果的作用和作用

1.充足的营养价值

青果含有充足的果胶、蛋白质、各种维生素和矿物质等营养成分，有提升免疫力、推动消化、改进贫血等功效。

2.美容养颜

青果中的各种维生素C和果胶成分对皮肤有较好的养护作用，有利于防范皱纹、延缓衰老。

3.调节肠道

青果中充足的纤维素有利于推动肠道蠕动，防范便秘，同时也具备润肠作用。

4.抗氧化

青果中的果胶和多酚类物质是天然的抗氧化剂，有利于清除自由基，防范各种各样病症的产生。

5.防癌抗癌

青果中的多种活性成分有利于抑制肿瘤生长，提升机体的免疫力，是防范癌症的有效协助食品。

需注意

1.青果虽好，但也不可以吃过多。由于青果中部分成分未成熟，富含鞣酸等物质，易对人体形成刺激作用，并且也非常容易引发腹泻。

2.假如食用青果后出现不适症状，需要立刻消停食用。

3.采购青果时必须要挑选新鲜、无病虫害的果实，切忌贪小便宜买到不新鲜的果实。

4.针对过敏体质之人，应谨慎食用青果。

青果的成熟时间、功效和作用的介绍，青果不但味美营养充足，并且对咱们的身体状况也是有许多益处。但需要留意的是，食用青果要适量，严禁贪多嚼不烂。期望本文能为大家正确认识青果，吃出健康。